Consells per quan cal sortir de casa

Consells per quan cal sortir de casa

Consells per quan cal sortir de casa

Abans de sortir al carrer:

Tracta de cobrir la major part de el cos, pots utilitzar peces de vestir de màniga llarga.

Procura no portar anells, polseres, anells o accessori que poguessin servir de superfície per al coronavirus.

En cas d’utilitzar mascareta posa-te-la quan ja estiguis apunt per sortir.

Què fer un cop al carrer:

Intenta no utilitzar el transport públic aglomerat.

En cas de sortir amb la teva mascota, et suggerim que evitis que toqui superfícies innecessàries.

Utilitza mocadors perquè serveixin com a protector entre les teves mans i les superfícies del carrer. I una vegada que els acabis d’utilitzar, posa’ls en una bossa tancada.

En cas de sentir la necessitat d’esternudar o tossir, cobreix-te amb la part interior de colze. Evita protegir amb les mans o a l’aire.

Renta o desinfecta les teves mans després de tocar qualsevol superfície o article del carrer, fins i tot fins després de prendre els diners.

Encara que et sigui difícil, evita tocar-te la cara amb les mans brutes.

Important és que vigilis la distància amb les altres persones.

Què fer quan retorn a casa:

Una vegada que tornes a casa és important que intentis no tocar res per evitar que els objectes de la teva llar quedin infectats.

Treu-te les sabates, recorda que el coronavirus viu a les superfícies. Procura treure’t la roba que té contacte directe amb el carrer, posa-la en una bossa i renta-la amb clor.

Si vas sortir amb mascota, no oblidis desinfectar les potes.

Tingues una caixa a l’entrada casa teva perquè aquí posis la teva bossa, cartera, claus o el que portis amb tu per després desinfectar-los.

Si no pots dutxar-te, renta bé les parts que la roba no va cobrir; és a dir, les mans, canells, cara, coll.

Desinfecta també el teu mòbil i els lents per eliminar el coronavirus.

 

 

eConsulta de la Meva Salud

eConsulta de la Meva Salud

EL SISTEMA SANITARI REFORÇA L’ATENCIÓ NO PRESECIAL POTENCIANT L’ESPAI DIGITAL DE LA MEVA SALUT

eConsulta de la Meva Salud

Arran de la situació excepcional que s’està produint amb el nou coronavirus-SARS-CoV-2, s’estan habilitant una sèrie de mesures per possibilitar la continuïtat de l’assistència sanitària, també de manera no presencial.

La Meva Salut (LMS) és un espai digital segur que permet a la ciutadania, a través d’una identificació digital, accedir a la seva informació personal de salut, fer consultes i realitzar tràmits electrònics de forma segura i confidencial. Des de LMS es disposa de l’eConsulta, una eina que permet al ciutadà enviar consultes al seu professional de salut en qualsevol moment del dia i des de qualsevol dispositiu, amb la possibilitat d’afegir-hi fitxers annexos, com ara imatges. L’eConsulta és un instrument que cada professional ha d’activar amb els seus pacients.

L’accés a LMS possibilita la descàrrega del pla de medicació i anar a la farmàcia a buscar els medicaments. També es poden consultar els resultats de les anàlisis clíniques i les proves diagnòstiques, com també anul·lar o reprogramar les visites agendades amb els professionals.

Les persones que encara no tinguin accés a La Meva Salut, excepcionalment, i per evitar carregar al personal dels centres d’atenció primària (CAP) amb feines afegides, podran donar-se d’alta trucant al número 900 053 723 sense necessitat d’acudir presencialment al centre o a través de canalsalut.gencat.cat/lamevasalut-registre.

https://lamevasalut.gencat.cat/web/cps/registra-t

http://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/

També trobaràs el manual d’usuari a: https://www.jaumeborreda.com/calaixera/manual-dusuari/

 

 

Ajuts autònoms Generalitat

Ajuts autònoms Generalitat

Ajuts autònoms

Linia d’ajuts per a les persones treballadores autònomes afectades economicament pel coronavirus

El Departament de Treball, Afers Socials i Famílies ha posat en marxa un ajut, en forma de prestació econòmica, de fins a 2.000 euros per a les persones treballadores autònomes –persona física-, que acreditin una reducció dràstica i involuntària de la seva facturació com a conseqüència dels efectes del coronavirus en la seva activitat econòmica, i sempre que figurin d’alta en activitats de les que les autoritats sanitàries han decretat el tancament i no disposin d’altres fonts alternatives d’ingressos.

Aquest ajut compta amb un pressupost de 7,5 milions d’euros i preveu beneficiar unes 4.500 persones treballadores autònomes.

Per accedir a aquest ajut, les persones treballadores autònomes – persona física- hauran d’estar donades d’alta al règim especial de treballadors autònoms de la Seguretat Social (RETA), i amb domicili fiscal a Catalunya.

L’accés a l’ajut s’aconsegueix mitjançant l’acreditació de pèrdues econòmiques en el mes de març de 2020 en comparació amb el mateix mes de març de 2019. En el cas de les persones treballadores autònomes amb una antiguitat al RETA inferior a un any, la comparació es farà amb la mitjana de la facturació mensual des de l’alta al RETA.

El Departament atorgarà aquest ajut pel procediment de concurrència competitiva fins a l’exhauriment de la partida pressupostària que s’hi destini, i serà incompatible amb qualsevol altre ajut destinat a la mateixa finalitat.

El Govern de la Generalitat, a través del Departament de Treball, Afers Socials i Famílies, ha pres aquesta decisió com a resposta urgent a les persones que configuren el Treball Autònom de Catalunya davant d’aquesta situació excepcional, que ha obligat a diferents autoritats governatives a actuar en el confinament i aïllament de persones i activitats. Aquest fet impacta directament, amb previsibles pèrdues econòmiques, en la prestació del servei de les persones treballadores autònomes, ja sigui per manca de possibilitat de la prestació professional personalment o pel tancament de l’espai on es duu a terme l’activitat professional.

Més informació   https://treball.gencat.cat/ca/ambits/autonom/ci/ajuts-persones-autonomes-afectades-coronavirus/

 

Borredà XTrail 2020

Borredà XTrail 2020

Borreda XTrail 2020

BORREDÀ XTRAIL 2020

La Borredà Xtrail 2020  es renova aquest any!!   El proper 22 de Març donarà inici a la 4a edició del Circuit XtrailMarathon i podràs tornar a gaudir del Catllaràs amb novetats.

Els carrers empedrats i centenaris del petit poble del pre-pìrineu català acolliran el proper 22 de Març, la primera prova del Circuit Xtrail Marathon 2020!

Aquesta nova edició arriba amb novetats en alguns trams dels recorreguts i omplint d´activitats el cap de setmana, per amanir i fer més agradable l’estada dels corredors els dos dies al poble.

Principals novetats:

  • -Curses infantils dissabte
  • -Clínics especialistes dissabte
  • -Variacions trams de recorreguts
  • -Caminada 10K

La Marató de la Borredà Xtrail transcorre per llocs idíl·lics i solitaris com Sant Romà de la Clusa, el Pla de l’Orri, el pas pel Puiglluent. Aquest any allarguem el tram de cornisa per la Serra de Faig i Branca , corriol de Fageda amb vistes a les dues bessants.

Pujades enverinades, baixades tècniques i molt corriol entre fagedes i bosc de pi et traslladaran l’esperit del Trail Running.

Recorreguts http://www.xtrailmarathoncup.com/borreda-xtrail-2020/recorreguts-borreda-xtrail-2020/

Programa Borredà Xtrail 2020

Dissabte 21 de Març

– Recollida de dorsals de 16.30h a 19.30h

al Centre Civic, a 100m de la Plaça Major

Diumenge, 22 de Març

ENTREGA DORSALS I SORTIDES

– De 07h a 07.45h: Entrega de dorsals distància MARATHON

– Fins les 08.10h Entrega dorsals distància TRAIL 23k

– Fins les 08.40h Entrega dorsals distància TRAIL 12K

– Fins a les 08.45 Entrega dorsal distància SHORT 14K

– 07.50 h: Invitació als participants de la distància MARATHON al Calaix de Sortida

– 07.55h: Breafing MARATHON

– 08h00 h: Sortida MARATHON

MITJA MARATÓ23K

– 08.20 h: Invitació als participants de la TRAIL al calaix de sortida.

– 08.25h: Breafing TRAIL 23K

– 08:00h Sortida TRAIL 30K

SHORT 12K I CAMINADA

– 08:50 Invitació al calaix de sortida dels participants SHORT

– 08:55h Breafing SHORT

– 09.00 h: Sortida SHORT

Els participants a la caminada es situaran en els llocs més endarrerits i sortiran tot

seguint els corredors i corredores de la 12k

Entrega de Premis

– 11.30 h: Entrega premis distància SHORT 12k

– 12.00 h: Entrega premis distància TRAIL23K

– 13.00 h: Entrega premis distància MARATHON 44k.

– 13.15 h: Entrega premi XTRAIL TEAM